除了吃以外，日常的減壓方法還有很多，他們不僅能有效提高我們的復(fù)習(xí)效率，更有益于我們的身心健康。
　　多聽(tīng)音樂(lè)，做一些精神舒緩的事情可以使壓力保持在正常水平。而傾聽(tīng)音樂(lè)就是一種放松減壓的好方式，聽(tīng)音樂(lè)能使你感到放松、平和�？傆行└枨�，你會(huì)覺(jué)得仿佛與自己的耳朵特別合拍。一旦你找到了它，任何時(shí)候你需要安靜放松，你就可以聽(tīng)聽(tīng)它們。
　　有自己的愛(ài)好，真正喜歡的東西，做多久都不容易覺(jué)得累。如果你有某個(gè)愛(ài)好或特長(zhǎng)，那就根據(jù)它去找事情干，造成一定的緊張感，如寫(xiě)作、畫(huà)畫(huà)、游泳、打球等，這樣可以促使人變得積極開(kāi)朗，從而達(dá)到減壓的目的。

在中國(guó)6月1日是什么節(jié)？（答案為兩個(gè)字）

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